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ARTIGOS PARA A CATEGORIA BEM-ESTAR

Regresso ao trabalho pós-férias

10 Set 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Regresso ao trabalho pós-férias

Investimos tanto do nosso tempo a planear as férias e passam de forma veloz. Após as férias volta a rotina e afogamo-nos nas exigências do trabalho, da vida social e da v[...]

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Revitalizar corpo e mente

19 Jun 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Revitalizar corpo e mente

Yoga é uma ferramenta incrivelmente completa de autorresponsabilização pela manutenção da saúde que trabalha corpo e mente.  Acede a todas as dimens&o[...]

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Perca gordura abdominal

3 Abr 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Perca gordura abdominal

Se a taxa de gordura corporal não é um bom presságio, quando ela se acumula na região abdominal, o problema ganha contornos ainda mais delicados, pois está muito [...]

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Pele saudável

8 Out 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Pele saudável

O verão terminou, mas deixou as suas marcas. Marcas emocionais de felicidade por ter reposto as energias durante as férias, mas com um misto de tristeza por terem terminado e est[...]

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EXERCÍCIO NO COMBATE À DOR MÚSCULO-ESQUELÉTICA

5 Mar 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - EXERCÍCIO NO COMBATE À DOR MÚSCULO-ESQUELÉTICA

Os alongamentos surgem como um forte aliado no combate à dor músculo-esquelética, Isto, porque ajuda a descongestionar os músculos e as articulações envolv[...]

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MARMITAS SAUDÁVEIS PARA LEVAR PARA O TRABALHO

29 Ago 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - MARMITAS SAUDÁVEIS PARA LEVAR PARA O TRABALHO

O prato do dia pode ser tentador e até ter um preço em conta, mas as batatas fritas, as carnes gordas, os pães e refrigerantes nunca vão fazer bem ao seu corpo.Levar mar[...]

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TONIFICAR COM O TRX

14 Dez 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - TONIFICAR COM O TRX

Tonificar é um grande desafio? O treino, para o seu corpo ficar mais tonificado e dizer adeus à sua flacidez, consiste em realizar mais repetições com cargas médi[...]

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Mudar hábitos alimentares

5 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Mudar hábitos alimentares

Quantas vezes já pensou "é desta que começo uma dieta", mas depois nunca consegue fazê-lo? Ter força de vontade, motivação e interiorizar q[...]

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Cuidar das Articulações, Parte I

18 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Cuidar das Articulações, Parte I

Só em Portugal, cerca de 2,7 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de afeção reumática. Uma das principais virtudes da condição humana &eacut[...]

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Cuidar das articulações, Parte II

22 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Cuidar das articulações, Parte II

A mobilidade é um fator preponderante na vida diária das pessoas. Para ter uma boa mobilidade é importante cuidar das suas articulações.  Pequenos truques po[...]

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Dicas para um inverno mais tranquilo

25 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Dicas para um inverno mais tranquilo

Detox “de inverno” Neste tempo frio, para desintoxicar, não aconselho os sumos detox, mas sim, sopas detox. Devemos tomar alimentos cozinhados e quentes para compensar as te[...]

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Tire mais partido da Caminhada

25 Mar 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Tire mais partido da Caminhada

Caminhar, apresenta múltiplas vantagens ao nível da saúde, incluindo o aumento da força muscular, desenvolvimento da aptidão física, gestão de peso,[...]

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OS BENEFÍCIOS DO SOL NA SAÚDE

3 Mai 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - OS BENEFÍCIOS DO SOL NA SAÚDE

Quando falamos de proteção solar, convém recordar que a exposição ao sol é benéfica para a saúde. Deverá é ser feita de um[...]

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DIETA MEDITERRÂNEA, UM ESTILO DE VIDA!

18 Mai 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - DIETA MEDITERRÂNEA, UM ESTILO DE VIDA!

A dieta mediterrânica é reconhecida por traduzir um estilo de vida equilibrado, e não apenas um padrão alimentar.  São os ingredientes da agricultura local, r[...]

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ESTRATÉGIAS PARA EMAGRECER

3 Jun 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - ESTRATÉGIAS PARA EMAGRECER

Não é necessário alcançar o peso corporal ótimo para que se tenha benefícios na saúde, dado que bastam reduções modestas no peso (entr[...]

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EXERCÍCIOS YOGA PARA DESINTOXICAR

21 Jun 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - EXERCÍCIOS YOGA PARA DESINTOXICAR

Yoga era tida como uma visão muito especial sobre o ser humano e sobre o seu papel na ordem das coisas, contemplando um caminho prático para o crescimento pessoal. Assim, yoga, por si[...]

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BOAS PRÁTICAS DE DESPORTO

15 Jul 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - BOAS PRÁTICAS DE DESPORTO

A atividade física e a prática de desporto saudável são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Este é um dos pontos fundamentais para a adoç&ati[...]

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NOVO ANO ESCOLAR, NOVOS DESAFIOS!

13 Set 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - NOVO ANO ESCOLAR, NOVOS DESAFIOS!

Um novo ano escolar é sinónimo de novas matérias, aprendizagens, exigências e até, por vezes, novos colegas e professores.  Para acompanhar este novo ritmo, &[...]

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O QUE SÃO AS ZONAS AZUIS?

19 Out 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - O QUE SÃO AS ZONAS AZUIS?

Sabia que existem 5 zonas no mundo onde se vive mais e melhor? As Zonas Azuis (Blue Zones®) são locais de grande concentração de pessoas centenárias que envelhe[...]

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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO FACIAL

27 Nov 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - TÉCNICAS DE RELAXAMENTO FACIAL

Yoga e ayurveda, partilham a mesma visão acerca do ser humano, de que, o preenchimento da vida está na descoberta de si mesmo como um ser livre de limitação.  Assim[...]

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A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO DESPORTIVA

16 Jan 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO DESPORTIVA

A importância da nutrição desportiva não é recente. Já na Grécia antiga, desde os primeiros Jogos Olímpicos (776 A.C.), atletas e treinadores [...]

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