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ARTIGOS PARA A CATEGORIA RECEITAS SAUDáVEIS

BOLO DE MAÇA E NOZES

21 Out 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - BOLO DE MAÇA E NOZES

A maçã é rica em água (cerca de 80%), tem poucas calorias e muitos nutrientes, como vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, cálcio, ferro, pot&aacu[...]

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SOUFLÉ DE PESCADA

14 Out 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - SOUFLÉ DE PESCADA

Cheia de sabor e prática de fazer, esta receita apresenta-se como opção para uma alimentação equilibrada sem abdicar do que lhe sabe bem. Souflé [...]

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COGUMELOS RECHEADOS

8 Out 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - COGUMELOS RECHEADOS

Os cogumelos são alimentos bastante usados, principalmente na cozinha vegetariana. Apresentam um alto teor de proteínas, fibras e minerais.  Existem diversos tipos de cogumelos c[...]

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OMELETE DE ESPINAFRES E COGUMELOS

24 Set 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - OMELETE DE ESPINAFRES E COGUMELOS

Levar comida de casa para o local de trabalho é um hábito cada vez mais praticado por todos! Não só se poupa dinheiro, como permite um controlo de ingredientes para que [...]

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ESPETADAS DE RATATOUILLE COM MOLHO DE IOGURTE

18 Set 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - ESPETADAS DE RATATOUILLE COM MOLHO DE IOGURTE

Refeições saudáveis nem sempre são sinónimo de muito trabalho na cozinha. Com um pouco de organização e criatividade é possível prepar[...]

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CROCANTE DE MAÇÃ, AVEIA E SEMENTES

13 Set 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - CROCANTE DE MAÇÃ, AVEIA E SEMENTES

No que a alimentação diz respeito, o dia-a-dia está cheio de armadilhas e tentações. Saber escolher ingredientes para elaborar snacks deliciosos e saudávei[...]

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COMPOTA DE UVAS

5 Set 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - COMPOTA DE UVAS

Setembro é o mês das vindimas, onde as uvas são a fruta rainha, por isso, o ingrediente principal da nossa sugestão de hoje é a Uva.  A uva é uma fruta[...]

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HÚMUS DE BETERRABA

31 Ago 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - HÚMUS DE BETERRABA

O húmus é uma pasta muito cremosa, ideal para servir com vegetais crus. Original do Médio Oriente, o húmus tem como ingrediente base o grão-de-bico cozido.  [...]

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SMOOTHIE BOWL ANTIOX

27 Ago 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - SMOOTHIE BOWL ANTIOX

Tornaram-se a grande moda das redes sociais e, não só ficam bem na fotografia, como são saudáveis e ricas em vitaminas. Experimente a nossa sugestão de smoothie b[...]

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CREPIOCA

21 Ago 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - CREPIOCA

Tapioca é a fécula hidratada de mandioca, uma raiz nativa dos países da América do Sul. As receitas de crepioca são muito versáteis e combinam com diversos[...]

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SALADA GREGA

13 Ago 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - SALADA GREGA

Seja com legumes, fruta, ovos ou peixe, as saladas são uma apetitosa escolha saudável para os dias quentes de verão. Experimente a nossa sugestão. Salada Grega [...]

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GASPACHO

5 Ago 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - GASPACHO

Cheia de vegetais e baixa em gordura e hidratos de carbono, o gaspacho é uma sopa fria ideal para um dia quente de verão. Experimente a nossa sugestão e delicie-se! Gaspac[...]

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GELADO DE CAFÉ

22 Jul 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - GELADO DE CAFÉ

Quem resiste a um gelado nos dias de calor? A nossa sugestão de hoje é este gelado de café. Além de delicioso, tem poucas calorias! O melhor de dois mundos.&nb[...]

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PARFAIT DE MIRTILOS

17 Jul 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - PARFAIT DE MIRTILOS

Uma das grandes dificuldades de seguir uma alimentação saudável é resistir a doces e petiscos quando a fome aperta ao longo do dia. Para evitá-los, nada melhor do[...]

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PIZZA COM BASE DE COUVE-FLOR

11 Jul 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - PIZZA COM BASE DE COUVE-FLOR

A pizza é um dos alimentos mais amados do mundo. Todos sabemos como é deliciosa, mas.. será que pode ser saudável? Neste Dia Mundial da Pizza, sugerimos esta Pizza [...]

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SUMO DE MELANCIA

2 Jul 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - SUMO DE MELANCIA

A melancia é uma fruta típica do verão, muito refrescante, hidratante e que apresenta diversos nutrientes. Tem poucas calorias, apenas 30 kcal por 100g e é composta por [...]

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GRANIZADO DE VERÃO

29 Jun 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - GRANIZADO DE VERÃO

Nestes meses de verão em que o calor impera e as frutas são diversas, nada melhor do que fazer o seu uso numa bebida refrescante e ao mesmo tempo saudável.  Experimente es[...]

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LOMBO DE SALMÃO COM CROSTA DE SEMENTES DE SÉSAMO

7 Jun 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - LOMBO DE SALMÃO COM CROSTA DE SEMENTES DE SÉSAMO

Um prato mais sofisticado não precisa, necessariamente, ser caro nem levar horas para ser feito. Selecionamos uma sugestão de prato principal (almoço ou jantar) elegante e pr&a[...]

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PUDIM FLAN DE LARANJA

25 Mai 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - PUDIM FLAN DE LARANJA

Nem sempre o que é bom tem de fazer mal. Existem receitas de sobremesa que feitas com os devidos ingredientes se tornam boas opções sem que para isso ponham em causa a sa&uacut[...]

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MAGRET DE PATO COM MOLHO DE FRUTOS VERMELHOS

14 Mai 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - MAGRET DE PATO COM MOLHO DE FRUTOS VERMELHOS

A carne de pato é uma das carnes menos consumidas no mundo ocidental. Embora não seja uma das carnes mais populares, esta apresenta imensos benefícios.  A maioria est&aacu[...]

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PARFAIT COM CREME DE AVELÃ

29 Abr 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - PARFAIT COM CREME DE AVELÃ

Terminamos o mês de abril com classe... Experimente esta receita de Parfait com creme de Avelã, Iogurte e Muesli e renda-se às receitas Dietmed! Parfait com Creme de Avel&a[...]

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OVOS DA PÁSCOA SAUDÁVEIS

11 Abr 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - OVOS DA PÁSCOA SAUDÁVEIS

Esta Páscoa não vão faltar os Ovos de Chocolate tão tradicionais. Porque queremos que a sua Páscoa mantenha o máximo de normalidade possível…[...]

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ÁGUA AROMATIZADA

22 Mar 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - ÁGUA AROMATIZADA

A água é um elemento essencial a todos os nossos tecidos, sendo fundamental para a manutenção da saúde e para a nossa sobrevivência. Neste Dia Mundial [...]

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FEIJOADA DE COELHO

11 Mar 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - FEIJOADA DE COELHO

Ter uma refeição saudável e equilibrada é simples, basta conhecer os seus 3 componentes essenciais: vegetais, proteína e hidratos de carbono. Cada grupo de alimen[...]

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BOLO DE ESPINAFRES

18 Fev 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - BOLO DE ESPINAFRES

A receita de hoje prova que os bolos para terem sabor, não têm que ser pouco saudáveis, cheios de açucar e calorias. Delicie-se com esta receita que pode ser uma execelen[...]

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CHOCOLATE QUENTE

8 Fev 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - CHOCOLATE QUENTE

Para enfrentar os dias frios de inverno, temos a solução perfeita: Chocolate Quente, amigo de quem pratica uma alimentação saudável. Esta receita &eacut[...]

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BOLACHAS DE MAÇÃ E AVEIA

1 Fev 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - BOLACHAS DE MAÇÃ E AVEIA

Certamente já reparou que a aveia é um alimento em voga, isto porque apresenta diversos benefícios para a saúde e pode ser incluída na alimentaç&atild[...]

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QUICHE DE BATATA DOCE E PERÚ

3 Jan 2020 Publicado por Dietmed

Dietmed - QUICHE DE BATATA DOCE E PERÚ

Quiche é um prato prático de confecionar e muito saboroso, podemos incluir todos os ingredientes, o que é ótimo para variar sabores e nutrientes, ao mesmo tempo podemos [...]

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RABANADAS LIGHT

23 Dez 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - RABANADAS LIGHT

Com a noite de natal quase quase a chegar e a pensar na sua saúde, a Dietmed preparou esta receita de rabanadas light, que são uma delícia. Que tal experimentar e fazer sucesso[...]

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MUFFINS DE LEGUMES E ATUM

7 Dez 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - MUFFINS DE LEGUMES E ATUM

Seja em restaurantes ou em casa, as entradas/aperitivos fazem parte da tradição alimentar dos portugueses. Para que possa oferecer uma refeição mais equilibrada par[...]

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CREME DE COGUMELOS E CASTANHAS

11 Nov 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - CREME DE COGUMELOS E CASTANHAS

As Castanhas são um fruto muito rico do ponto de vista nutricional, oferecendo ao organismo vários nutrientes de que este necessita (ricas em hidratos de carbono, nomeadamente fibra e[...]

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CREME DE OVO

14 Out 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - CREME DE OVO

Durante muitos anos, o consumo de ovos, em particular a gema, foi associado a um aumento dos níveis de colesterol, ideia que caiu por terra bem recentemente, numa altura em que o ovo passou [...]

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NECTARVITAE DE OUTONO

8 Out 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - NECTARVITAE DE OUTONO

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, por exemplo vírus, bactérias ou fungos. Quando ela está baixa, ficamos muito m[...]

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BOLONHESA VEGETARIANA DE LENTILHAS

23 Set 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - BOLONHESA VEGETARIANA DE LENTILHAS

O vegetarianismo é um estilo de alimentação de base vegetal, que exclui carne e peixe e que pode ou não incluir derivados de origem animal.  A alimentaç&atil[...]

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MOUSSE DE FIGOS

11 Set 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - MOUSSE DE FIGOS

O figo é um fruto doce, muito apreciado e com vários benefícios associados ao seu consumo. As suas propriedades laxantes naturais levam a que este alimento seja consumido tanto[...]

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ESPARGUETE DE CURGETE COM PESTO E SALMÃO FUMADO

26 Ago 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - ESPARGUETE DE CURGETE COM PESTO E SALMÃO FUMADO

A curgete é um legume predominante nesta época do ano. É baixa em calorias, rica em vitaminas e minerais, além disso auxilia no processo digestivo.  A curgete pode [...]

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CHEESECAKE DE MORANGO

9 Ago 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - CHEESECAKE DE MORANGO

Com o calor que se faz sentir e num almoço ou lanche de convívio em família e/ou amigos, chega a vontade de uma sobremesa fresca. Não é vredade? O cheesecake[...]

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SALADA DE FRASCO

19 Jul 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - SALADA DE FRASCO

Se necessita de uma refeição saudável, saciante e que demora apenas 3-5 minutos a preparar, experimente esta deliciosa salada de frasco. Além disso, pode levá-la [...]

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GELADO DE CHOCOLATE E BANANA

7 Jul 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - GELADO DE CHOCOLATE E BANANA

O chocolate apresenta imensos benefícios, mas como em todos os alimentos quando consumidos em excesso podem fazer mal à saúde.  Como hoje é o DIA MUNDIAL DO CHOCOLA[...]

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MANTEIGA DE CAJU E BAUNILHA

29 Jun 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - MANTEIGA DE CAJU E BAUNILHA

As manteigas de frutos oleaginosos estão cada vez mais em voga, são opções repletas de benefícios e ideais para uma alimentação saudável[...]

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BARQUINHOS DE COURGETTE RECHEADOS

11 Jun 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - BARQUINHOS DE COURGETTE RECHEADOS

Ao fim do dia necessita de uma prato leve e saudável? Selecionámos para si esta receita prática e pouco calórica. Delicie-se! Barquinhos de Curgete recheados I[...]

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ROBALO EM TROUXA DE COUVE

24 Mai 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - ROBALO EM TROUXA DE COUVE

Um almoço ou jantar pode ter tudo: ser requintado, saudável e prático de fazer! Para uma refeição em família ou mesmo com amigos, fica a sugestão de[...]

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TOFU COM BROA

11 Mai 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - TOFU COM BROA

Vários estudos indicam que uma alimentação vegetarina variada e equilibrada tem vários benefícios na saúde.  Este tipo de alimentação n&[...]

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SUMO DETOX FUNCIONAL

26 Abr 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - SUMO DETOX FUNCIONAL

Depois de um fim-de-semana prolongado de páscoa, carregado de opções menos saudáveis em família, volte às suas rotinas do dia-a-dia.  Para corrigir os[...]

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BROWNIES DE CACAU E CAFÉ

14 Abr 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - BROWNIES DE CACAU E CAFÉ

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, apresenta diversos benefícios para a saúde quando consumido de uma forma moderada.  Como hoje é o Dia Mund[...]

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Bolo de Laranja com Especiarias

27 Mar 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Bolo de Laranja com Especiarias

Para iniciar uma alimentação saudável, não precisa de deixar de comer doces ou deixar fazer bolos, precisa sim de fazer escolhas de ingredientes certos, bem como quantid[...]

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Pasta de avelã e cacau

19 Mar 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Pasta de avelã e cacau

Sejam crianças ou adultos, praticamente todos gostam do sabor do creme de chocolate. Mas, também se sabe que esta está carregado de açúcar e gordura, que pre[...]

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Barras Funcionais

27 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Barras Funcionais

As barras de cereais/sementes além de serem práticas para o dia-a-dia, são também fáceis de transportar, podendo ser uma opção saudável. &nbs[...]

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Corações de Goji e Caramelo

14 Fev 2019 Publicado por Dietmed

Dietmed - Corações de Goji e Caramelo

Hoje comemora-se o dia mais romântico do ano e as ideias para celebrar a data são mais do que muitas. Mas a verdade é que a maioria desses planos não é nada ben&ea[...]

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Salada de Figos e Mozzarella

1 Out 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Salada de Figos e Mozzarella

O figo é um fruto doce, largamente apreciado e com vários benefícios associados ao seu consumo. De baixo valor calórico e sem gordura, revela-se uma opção [...]

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Trufas Energéticas

3 Set 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Trufas Energéticas

As férias terminaram, é hora de regressar ao trabalho, à rotina do dia-a-dia... e para isso precisamos de uma boa dose de energia! Delicie-se com esta receita de trufas energ&e[...]

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Rolinhos de salmão fumado com requeijão e vegetais

5 Jul 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Rolinhos de salmão fumado com requeijão e vegetais

Os dias quentes já estão aí... e por isso só nos apetece pratos com cor, sabor e, ao mesmo tempo, leves e que fiquem bem num petisco ou numa entrada para um jantar [...]

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Sopa de Tomate e Espinafres

5 Jan 2018 Publicado por Dietmed

Dietmed - Sopa de Tomate e Espinafres

Com este frio só nos apetece uma sopa quentinha, concorda? Hoje deixamos esta receita de sopa de tomate e espinafres, que de certeza lhe vai aquecer o corpo e a alma! Ing[...]

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