Blog / Receitas Saudáveis / ÁGUA AROMATIZADA

É essencial manter uma boa hidratação nos dias em que o calor se faz sentir. Assim, deixamos uma sugestão de água aromatizada, uma ótima opção para aqueles que têm dificuldade em ingerir a quantidade de água recomendada diariamente (cerca de 1,5L a 2L por dia). 

Ingredientes:

250g de Meloa

1 Punhado de Frutos vermelhos

1 Ramo de Lúcia-lima

1L de água

Preparação:

- Lave e prepare a fruta.

- Num jarro coloque a meloa em pedaços, os frutos vermelhos e a lúcia-lima. Misture e deixe repousar. Adicione água e sirva fresco.

Adriana Martins,

Nutricionista