19 Jun 2018 Publicado por Dietmed
Accede a todas las dimensiones del ser humano, desde el nivel más superfluo al más intrínseco, actuando de forma efectiva sobre los tres cuerpos: físico, mental y energético. Con el transcurso de esta inversión, naturalmente, surgirá la mayor nitidez del entendimiento espiritual del orden de las cosas, surgirá una mayor claridad sobre el conocimiento esencial de la experiencia humana, que se acompañará de una sensación de plenitud y felicidad.
Para desarrollar este trabajo de unión y de conexión entre todas las las dimensiones humanas, el yoga se sirve de algunas prácticas que son yamas (conducta moral y ética), nyamas (conducta disciplinaria individual), las asanas (posturas psicofisicas), pranayama (expansión de energía vital através de la respiración), pratyahara (abstracción de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (iluminación). Resaltando que antes de todo esto, el yoga ya existía y estaba más allá de estas fronteras.
Incidiendo hoy, sobre los asanas, (aunque no es la dimensión los más importantes que todas las otras dimensiones, pero que actualmente tienen un foco desmesurado, es importante saber que son más de lo que parecen ser. Asana implica la calidad de confort y estabilidad, conciliando esfuerzo y relajación.
El enfoque y la atención, la conciencia plena del momento en la construcción del asana son fundamentales. No todos son buenos para todo el mundo y la forma en que se practican puede ser adaptada a las especificidades de cada persona para potenciar sus beneficios. Los asanas actúan como vehículos de reflexión y la expresión del ser real en la vida del día a día. Son un espejo de nosotros mismos mucho más allá de la alfombra de práctica.
Son instrumentos útiles para el el autoconocimiento ya que funcionan como un portal para la explotación de todas las dimensiones del ser humano.
Cuide de si, pratique savasana 15m por dia!
Ana Sampaio
Prof. Yoga | Terapeuta Ayurveda
