21 Jun 2019 Publicado por Dietmed
Dentro do hatha yoga são consideradas algumas ações de purificação tradicionais – sat karmas - seis [grupos] de ações - que devem ser recomendadas e ensinadas por professores de yoga com conhecimento sobre as mesmas, sendo que, algumas dessas ações, exigem acompanhamento de um terapeuta ou médico ayurveda. São elas:
dhauti: purificação do trato digestivo e outros processos, como limpeza dos dentes, gengivas e garganta;
vasti: lavagem intestinal, com água morna e salgada;
neti: limpeza nasal, feita com um pano ou com água salgada;
nauli: auto-massagem abdominal;
trataka: purificação dos olhos, asanas para os olhos;
kapalabhati: limpeza das vias respiratórias.
Assim, também a prática de yoga no tapete, limpa corpo e mente, oxigena o denso e “desembacia” o subtil.
Ana Sampaio
Prof. de Yoga / Terapeuta Ayurveda