10 Set 2018 Publicado por Dietmed
Os efeitos terapêuticos das férias desaparecem e até parece que nos sentimos mais cansados. Regressam o stress, a ansiedade, sintomas como irritabilidade, cansaço, tristeza, mau humor, alteração dos padrões de sono e do apetite. Nesta fase, é muito importante darmos suporte nutricional ao organismo para atenuar os efeitos do regresso ao trabalho, bem como para preparar para mais um ano de exigências. A suplementação é importante, também, para potenciar a concentração, memória, vitalidade e energia para combater o ritmo frenético do dia-a-dia.
O voltar de férias deve ser motivo de inspiração para abraçar um novo ciclo de trabalho, por isso é tão importante garantir o bom funcionamento físico e mental, evitando os efeitos negativos da exposição ao stress pós-férias.
Ficam ainda algumas dicas simples para prolongar o efeito das férias:
Dra. Carla Santos
Farmacêutica (I&D) DietMed