14 Dez 2018 Publicado por Dietmed
Tendo em conta o referido, devemos realizar 4 séries de 15-20 repetições, cada exercício. Ou se preferir, realizar 3 a 4 séries, entre 30 a 60 segundos, dependendo da sua forma física.
Experimente os seguintes 6 exercícios base com TRX, para deixar o seu corpo mais tonificado:
1 - Skipping
2 - Remada Invertida
3 - Agachamento
4 - Flexão
5 - Lunge
6 - Abdominal
Dica: Tente procurar um profissional qualificado para atingir os resultados de forma mais eficaz, rápida e segura.
Fábio Oliveira
Personal Trainer