Blog / Ricette Salutari / ACQUA AROMATIZZATA

È essenziale mantenere una buona idratazione nei giorni in cui il caldo si fa sentire. Lasciamo quindi un suggerimento di acqua aromatizzata, un'ottima opzione per chi ha difficoltà a ingerire la quantità di acqua giornaliera raccomandata (circa 1,5-2 litri al giorno). 

Ingredienti:

250 g di melone

Una manciata di frutti di bosco

1 rametto di verbena

1 L di acqua

Preparazione:

- Lavare e preparare la frutta.

- Mettere il melone a pezzi, i frutti rossi e la verbena in una brocca. Mescolare e lasciare riposare. Aggiungere acqua e servire fresco.

Adriana Martins,

Nutrizionista