Blog / Ricette Salutari / BOWL PER L'IMMUNITÀ

L’alimentazione rappresenta una parte molto importante del nostro benessere, quindi, perchè non iniziare questo venerdì con una colazione ideata per potenziare il sistema immunitario? 

Ingredienti:

1 yogurt naturale (o 200 ml di kefir)

30 g di fiocchi d'avena

1 cucchiaio di semi di zucca

2 manciate di frutti di bosco

bacche di goji a piacere

1 cucchiaino di curcuma

1 cucchiaino di cannella

Preparazione:

In un robot da cucina frullare lo yogurt con l'avena, 1 manciata di frutti di bosco e la curcuma.

Versare il composto in una ciotola e guarnire con semi di zucca, bacche di goji e i restanti frutti di bosco. Spolverizzate con la cannella e buon appetito!