8 Mar 2019 Pubblicato da Dietmed
Il segreto (lo abbiamo sentito molte volte) «viene da dentro»!! Ma cosa significa questo? Nient'altro che curarsi bene, con una dieta corretta, abitudini di vita sane, un sistema nervoso positivo e, soprattutto, essere felici. Una dieta corretta e sana prevede il consumo di cibi freschi e nutrienti di stagione, provenienti dalla zona nativa.
Ad esempio, in questa stagione primaverile possiamo usare cibi come limoni, mele acide, fragole, cavoli, broccoli, fagiolini e germogli. Una cosa che consigliamo è anche la disintossicazione stagionale. Drenare significa aprire le porte. Aprire le vie di eliminazione del corpo, come fegato, reni, intestino e sistema linfatico. Piante come cardo mariano, tarassaco e carciofo sono disintossicanti. L'esercizio fisico, come il Qi Gong o il Tai Chi con stretching, sono eccellenti per il ringiovanimento. Equilibrano gli organi e aiutano anche a mantenere equilibrato il sistema nervoso.
L'obbligo è rispettare i ritmi organici che conosciamo come ciclo circadiano quotidiano. Ogni organo ha un'ora durante il giorno in cui è al massimo dell'attività e dodici ore dopo sarà al minimo. Ecco perché la nostra attenzione va a dormire. Il nostro corpo non è sensibile alla vita indisciplinata o all'ora di andare a letto tardi. Dobbiamo sdraiarci alle ventidue in punto (ora immaginiamo che i lettori sembrino stupiti).
Perché i problemi di memoria, l'affaticamento cerebrale e la degenerazione stiano lontani, dobbiamo andare a letto presto! Per quanto riguarda i nutrienti che possiamo fornire per il ringiovanimento, consigliamo l'acido ialuronico e il collagene marino.
Molto importante per la pelle e la cartilagine. Le vitamine come il complesso C, D e B aiutano come cofattori nei processi di sintesi di sostanze endogene.
Dott. Ana Tavares
Prodotti farmaceutici | Consulente omeopatico e nutraceutico
